连日的柳州骄阳似火，高温橙色预警不断传来，38℃+的高温天气把全城晒成了大火炉。
人们一边恨不得变冻肉钻进冰箱不出门，一边又担心冰过头落下病痛。消暑降温方式千万条，到底哪条是正道？
“暴晒、贪凉都是不可取的。”7月27日上午，医院中医（疼痛）科主任莫勇山介绍说，像这样的大热天走出家门，特别是中、下午，常常一打开门就会被热浪包围，恨不得转身回家，或钻进空调室不肯离开，哪里凉快往哪里钻。吃的、喝的也一样，哪样最冰最凉挑哪样。但这样图一时爽快的方法对健康危害很大。
莫主任介绍说，最近一段时间前来诊疗的患者中，不少就是因为过度贪凉，长时间对着空调、电风扇吹，风寒之邪乘虚侵袭阳明、少阳脉络，以致经气阻滞，筋脉失调，筋肌纵缓不收而引发面瘫、中风等疾病。
或长时间对着电风扇吹风，诱发肌肉痉挛、面部神经损伤，甚至中风、偏瘫等；贪吃冷饮、凉食，引发胃肠道疾病等。
人们的心理都会这样：一遇到高温曝晒，就说愿过寒冬腊月；一遇到霜风雪雨，又说哪怕上蒸下煮的三伏天也心甘情愿。偏偏今年的“三伏天”中伏有20天（详解请看文末链接），也因此变成了“四伏天”，估计那些在半年多前讲愿过三伏天的人，现在也三缄其口了。
不过，难过也得过，因为我们不会魔法，也不懂穿越。但请莫勇山主任给我们开一下“纳凉”处方、安全度苦夏还是可以的。
莫主任介绍说，面对高温天气的畏难情绪，大部分人都是有的。所以俗话说“心静则凉”！这在医学上也是有道理的，因为一个人不急不躁，基础代谢平稳，也就减少了能量的消耗。
在身体方面，主要从衣、食、行三个方面去调整。
衣，只要保持舒适、透气、轻便就穿对了大半，余下的根据自己的条件，以棉、麻、丝等天然材质为主，太阳下作业时减少皮肤暴露就行。
行，以避开太阳直射、避开反光强的路面等为主，如果有条件，尽量避免在10：00~16：00间出行、露天作业。
吃，是最可控的，也是每个人都要面对的。但也常会陷入误区的是：以为越冰越凉的食物是最解渴降暑的。刚好相反——越热越高温的天气，越不宜吃冰镇食物。
“比如，柳州人最喜欢喝的山楂茶，就是最好防暑降温的饮品。”莫勇山主任介绍说，菜市场里卖得很火的山楂叶，其实是一味用得很普遍的中药药材，它们是蔷薇科植物山里红或野山楂树等叶子，含有多种黄酮及黄酮甙、山楂酸、熊果酸、绿原酸、咖啡酸、挥发油等。用山楂叶泡茶，既可活血通经、止痒敛疮，又能消食祛滞、生津利尿。也是在地消费的最佳消暑食材。
泡山楂茶的方法，柳州人可以说家家都有典藏秘方，可纯煮，可与绿茶、菊花等共舞花式冲泡，还可以加冰糖、蜂蜜丰富口感，但原则有一条：越热的天越需要保持有温度的饮用方式。
知识链接夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数不固定，这是因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以“中伏”到“末伏”有时为10天，有时为20天。这就造成了有的年份三伏天为30天，有的年份因为中伏多了10天，三伏天加起来有40天，今年就是这样的情形。根据推算，本月13日交“初伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”。
医院科室简介荣军科
年建院以来，医院一直承担着收治和安置全区一至四级伤残军人工作，创下唤醒沉睡20余年植物人、卧床50年无褥疮等医护奇迹。从年开始，每年接收全区在乡优抚对象及重点优抚对象回院短期疗养任务，优质医疗和温馨如家的服务，获得上级主管部门及疗养员一致好评。荣军科作为全院“退役军人医疗之家”重点科室之一，承担着集中休养荣誉军人和短期疗养退役军人康养服务主要工作。
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医院与医院共建病区
重症监护病房
医院与医院共建病区，依托自治区、柳州市重点专科医院重症医学科的强大技术力量支持，医院重症急救专家与从广州呼吸研究所学习归来的肺康复小组，与医院派驻专家组建成一支复合型人才队伍，重点打造重症急救、重症康复、重症后患者管理的特色医疗服务。同时通过绿色通道与医院ICU病房形成无缝转诊，进一步提高重症患者的救治成功率和康复医护。
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肿瘤科病区
医院与医院共建病区，医护人才队伍由医院与医院派驻的专家共同组成，通过医疗资源最优组合和有效利用，以更加方便和更好服务肿瘤疾病患。目前两院共开放床位数余张，医务工作人员人，其中在职高级职称8人，中级职称22人，博士3人，硕士31人。诊疗范围包括所有的成人恶性肿瘤的内科规范化综合诊治。配备先进的瓦里安VitalBeam医用直线加速器、医科达Precise医用直线加速器、大孔径CT模拟机、多套治疗计划系统、齐全的放疗质控设备、肿瘤射频消融仪以及热疗机。
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综合内科
集内科疾病诊疗护理、保健为一体的综合科室，下设重症监护病区。作为医院重症医学科共建联合病房，由医院重症医学科派驻专家指导治护。病区内配备有中央心电监护站、有创/无创式呼吸机、电子纤维支气管镜、肺功能检查仪等仪器设备。
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康复医学科
作为广西重点建设康复专科之一，开展有脑卒中、脑外伤后神经康复和各类骨科康复，以及儿童脑瘫康复训练。拥有国际国内智能康复训练设备，如上、下肢机器，吞咽障碍、脑循环系统治疗仪等。
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老年康复科
集老年医疗、康复、护理于一体的“医养结合”无家人陪护特色科室，也是全区最早开设的老年康复专科之一。建立了独特的诊、治、护体系。备有除颤仪、心电监护仪、心电图机（十五通道）、光子治疗仪、24小时动态血压监测等危重症患者监护、抢救及治疗先进设备。
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慢性病科
为全区独具特色的“医养结合”特色病区，对生活不能自理的老人，以及各种需要生活照护的病人，提供适宜性医疗诊疗、优质生活照护、人性化心理关怀等服务，将家庭养老和社会养老完美结合。对生活不能自理的老人、各种需要生活照护的病人，实施24小时日常生活护理及医疗照护。
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门诊部
门诊部设有内科、外科、妇科、体检中心、中医科、康复科、全科医学科、疼痛门诊等专科门诊，以及药剂科、放射科、CT室、检验科、超声医学科、心电图等医技科室，拥有一批现代化的医疗设备，可全面、准确、及时提供各种诊疗服务。
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健康管理中心
承接柳州市政府惠民工程——特定行业从业人员免费体检，和各级各类个人、团体健康体检等服务，并为不同体检人群制定个性化体检套餐，由专家为每位体检者提供准确的体检评估及健康指导。
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中医（疼痛）科
医院重点专科建设科室之一，目前开展20多种中医适宜技术，是一个立足中医，突出中医适宜技术特色的科室，科室以中医适宜技术为核心，治疗方法独特，合理运用中医针法经方、五劳七损方、祛寒逐风方、清热逐风方、痛风方等名方治疗筋骨伤病、疼痛病、中风后遗症、不孕不育症等临床疑难病。
_口腔科医院中第一家绿色诊室，开展有牙体牙髓、牙周、黏膜修复种植和口腔颌面外科、正畸等。特别是青少年错牙合畸形矫治、儿童MRC肌功能矫治、种植义齿等为科室临床特色。拥有口腔CT、牙科X线片机、牙科种植机系统、根管治疗仪等国际先进的口腔设备。
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妇科
开设有常规诊疗服务的同时，还有宫颈癌筛查、阴道彩色超声等特色检查，以及无痛人流术、处女膜修复术、宫颈电熨术、阴道缩紧术等特色治疗。配备有超导可视无痛人流机、利普刀手术治疗仪、微波治疗仪等先进智能设备。
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广西壮族自医院
